站群养池节奏表：发多少、什么时段推、周期怎么排

站群最怕两种极端：三天打鱼式更新和机器人式匀速更新。前者浪费池子，后者特征明显容易被识别。这份节奏表是按 20 站规模验证过的。

每日节奏

每个池站每天更新 5 到 15 页，随机浮动，不要固定整数。更新时段分散在上午十点和晚上八点两个高峰附近，错开半小时抖动。

每周节奏

周一到周五正常更新，周六减半，周日停或只更一页，模拟人工站的行为曲线。每周做一次全站死链清理，每两周调整一次栏目更新权重，让不同栏目的更新频率有差异。

每月节奏

月度做一次内容审计：删掉零收录页面的入口、合并重复栏目、把有流量的栏目加权。站群的健康度不是靠堆量维持的，是靠这种月度修剪维持的。

推送配合

池站更新后把新增 URL 推给业务站入口挂载，保持链路活性。注意挂载链接的数量上限：单页外链不超过 30 条，超过会稀释单条链接的抓取概率。